鉄不足と甘いものと

お年頃なのか、疲れがなかなか取れないし、季節の変わり目、ちょっと弱っておりまする。
アレーそんなはずじゃないのになーとこれが加齢ってやつかしら…と思いながらの低空飛行が続いております。

最近読んだ「薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法」で
「お母さんのほとんどはタンパク質・鉄不足と考えていいでしょう。なぜなら、（例外を除き）月経・妊娠・出産といった鉄とタンパク質を大量に失うプロセスを踏んでいるからです」とあり、
「その結果、鉄不足の体は糖質を欲します。お母さんがてつ・タンパク不足の状態にあると、家の中にお菓子などの糖質が常備されやすくなるのです。」

…きのう、甘いお菓子を大量に買ってしまった…。
いや、ご飯食べた後にも、甘いものが必ずほしくなるし、あーこの疲れは、きっとタンパク質不足、鉄不足なんだなぁと…。
思い当たる節もたっぷりあるし。
うーん、食べて栄養も補うけれど、たぶん追いつかないから…（苦笑）
サプリも飲もう…